美ip | イイ女・幸せカップル・男のホンネを研究エステ

イイ女・幸せカップル・男の本音を研究・分析して女子力アップ!「男の人って、なにを考えてるの?」「幸せなカップルの特徴・考え方とは!」「男がドキッとするいい女の接し方」「女性にも好かれる女性の特徴」など、楽しく生き生き過ごしている恋愛女性・イイ女・イイ男・ダメな女子・ダメな男子・カップルの特徴や体験談等を分析しながら、女性が幸せな毎日を過ごすためのスパイスを発信していきます。メンズエステ求人

便秘

4月

サプリメントを飲んでもちっとも痩せないんですが、このサプリ、詐欺?

サプリ
サプリメントを飲んで痩せる・・・とうたっている商品はいっぱいありますよね。でもサプリメントは魔法の薬ではないので、サプリを飲んでいるだけでは痩せません。そもそもサプリメントは「補助食品」であって、薬ではないのです。食品です。食べ物。


恵比寿 風俗求人
続きを読む
7月

便秘が苦しい!「さくさくっと」お腹のものを出すテクニック3パターン

08
便秘に関して、いろんな統計がありますが、女性の2人に1人は「絶対に便秘」であると、世間では言われています。ある統計だけを見ると、なんと女性の8割以上は便秘であるとも言われています。
そこで今回は、さくさくっと便秘を解消させる方法についてご紹介したいと思います。

モテ女究極のテクニック集!キレイ女子ブログランキングへ
女子力アップでモテ女に変身!日本ブログ村  
続きを読む
3月

便秘をサクサクっと解消させて「愛されボディ」になる4つの方法

02


今回は便秘解消法についてご紹介したいと思います。薄着になる春夏に向けて、ご紹介する4つの便秘解消法を実践してみると、サクサクっと愛されボディを手にすることができるかもしれませんよ。
さっそく見ていきましょう。


■1:お水を飲む
便秘の原因はいくつもあるそうですが、そのひとつが「腸内に水分が少ないから便が作られない」というものなんだそうです。1日2リットルの水を飲みましょうという専門家もいれば、喉が渇いてもいないのに、水を飲むなんておかしいと言う専門家もいますが、便秘がちな人は、お水を飲む習慣をつけてみてはいかがでしょうか。
 
■2:温野菜を食べる
お腹を温めてあげることと、食物繊維を食べることとの両方が一度にできるのが、温野菜を食べることです。
サラダはおしゃれですが、体を冷やしますし、そもそもそんなにたくさん食べられません。1日に欲しい食物繊維の量をサラダで示したらバケツ1杯分になります。馬でも食べるのを嫌がると思います。温野菜をしっかりと食べてみてはいかがでしょうか? 野菜スープや蒸し野菜など、いろんなレシピがありますよね。

■3:歩く
便秘の原因のひとつに、脳内に血液が行き過ぎて、腸内に血液が廻らないというのがあるそうです。頭をからっぽにすれば、血液は腸内に行きやすくなるとのことで、その方法のひとつが歩くことなんだそうです。あるいはテニスとか水泳とか好きな運動をすること。
全身の筋肉をしっかりと動かしている間は、頭で余計なことを考えなくてすみますよね。

■4:寝る
腸内の活動は、自律神経の活動とダイレクトに関係するそうです。腸って、身体のなかでも面積が大きいので、自律神経のバランスがすごく影響するんですって!
自律神経の働きを良くしようと思えば、しっかり寝る。早寝早起きをする……というのは、もう常識のようになっていますが、夜は早めに寝て、朝は早く起きるようにすると、わりとお通じが良くなると言えます。
 
Photo by Pinterest

大人の色気を醸し出す!美魔女ブログランキングへ
美顔・美脚・美尻…セクシーを追求!女子力アップ日本ブログ村
zero159


12月

便秘対策!「腸モミ」をしたらどうなったか? ⇒ 出た!

14
万人にすごくいい美容の方法って、そうたくさんないもので、たとえば便秘解消法ひとつをとっても

コーヒーとタバコで朝の一服をすれば、出てくださるので、それでOK

という人もいれば

酵素ドリンクを毎日飲まないとお出になってくださらない

という人もいれば、さまざまですよね。


先日、個人のブログを読んでいたら

やっぱり腸揉みが1番たくさん出た!

ということを書いてあり、ときにはこういう原始的な(?)方法も、この『美ip』でご紹介しておこうかしらと思い、書いてみたいと思います。

続きを読む
カテゴリー